Gisteren tijdens de White City, met andere woorden, gevangenisregime, ben ik met Maria, een Nederlandse die in Botswana woont, enkele toertjes rond de binnenmuren van de compound gestapt.( de gevangenen worden buitengelaten) Maria beweert dat je per dag 1000 stappen moet plaatsen voor de gezondheid. Zo, 1 toer bedraagt 767 stappen en we stapten er 8. Reken en tel!!!! Deze morgen om 6.30 zijn we dan terug op stap gegaan, zuurstof happen voor de vergaderingen beginnen.
Deze namiddag ben ik in Kabul op zoek gegaan naar een degelijke hometrainer, thuisgekomen met een spinning bike, World - BO16, 47 kg en knalrood; werkelijk een prachtige machine. Ben toch zo content. Nu moet de kartonnen doos nog in Faisabad geraken, en dan monteren. Ik houd mijn hart al vast.
Deze avond 90 baantjes getrokken, wel wat koud, maar zo ontspannend.
Morgen start de driedaagse planningsvergadering lager onderwijs. De moderator, is een oude bekende uit Pakistani. Hij was werkelijk verheugd me terug te zien.
Ik doe er dus alles aan om fit te blijven, wat niet evident is tijdens dit veiligheidsregime die de Duitsers hebben uitgedokterd.
Deze namiddag ben ik in Kabul op zoek gegaan naar een degelijke hometrainer, thuisgekomen met een spinning bike, World - BO16, 47 kg en knalrood; werkelijk een prachtige machine. Ben toch zo content. Nu moet de kartonnen doos nog in Faisabad geraken, en dan monteren. Ik houd mijn hart al vast.
Deze avond 90 baantjes getrokken, wel wat koud, maar zo ontspannend.
Morgen start de driedaagse planningsvergadering lager onderwijs. De moderator, is een oude bekende uit Pakistani. Hij was werkelijk verheugd me terug te zien.
Ik doe er dus alles aan om fit te blijven, wat niet evident is tijdens dit veiligheidsregime die de Duitsers hebben uitgedokterd.
Je had ook een BH 1576KH kunnen kopen op Amazone,
BeantwoordenVerwijderenmaar bloedrood vind ik wel een mooie lentekleur.
Maar 'home-biken' ..... als dat geen ouwe wijven-parlé is ....
en hop ....
767 x 8 stappen = 6 136 stappen, of iets van een kleine 6 km...al naar gelang je marcheert of eerder aan het windowshoppen bent...toch wel een uurtje stappen zeker?...plus nog een uurtje zwemmen?...zouden de gevangenen in vorst ook twee uur krijgen? ;=)
BeantwoordenVerwijderendie kartonnen doos, is dat de "box of feelings"?
Luc, je volgt alles op de voet. De ' Box of feelings' zal opgestuurd worden door Leuven, maar die kartonnen doos bevat mijn spinning bike. Gisteren overlegd met het team van Faisabad en die sleuren die doos mee.
BeantwoordenVerwijderen